Skuteczne suplementy diety z żelazem
Zdrowie i dieta
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Skuteczne suplementy diety z żelazem

Żelazo jest pierwiastkiem mineralnym, niezbędnym nam do prawidłowego funkcjonowania. Warto wspomnieć, że nasz organizm nie potrafi produkować go samodzielnie, dlatego konieczne jest dostarczanie go wraz z pożywieniem. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu żelaza w organizmie jest ważne, aby uchronić go np. przed anemią. Organizm człowieka używa wykorzystuje żelazo do produkcji czerwonych krwinek (ten umiejscowiony w szpiku kostnym), a także pobierania tlenu w płucach i następnie oddawaniu go w tkankach (żelazo zawarte w hemoglobinie). Dodatkowo żelazo wykorzystywane jest w detoksykacji szkodliwych substancji przerabianych w wątrobie i metabolizmie cholesterolu. Jeśli w naszym organizmie brakuje żelaza, a nie potrafimy dostarczać odpowiedniej jego ilości wraz z pożywieniem, należy pomyśleć o suplementacji, by wyrównać jego poziom. Ponieważ żelazo zawarte jest głównie w mięsie i rybach, wegetarianie oraz weganie mogą mieć problemy z dostarczaniem wystarczającej ilości tego pierwiastka. Wówczas suplementy diety będą idealnym rozwiązaniem, pozwalającym na przywrócenie homeostazy. Żelazo w tabletkach jest dobrym pomysłem, ze względu na stosunkowo łatwe przyswajanie go przez nasz organizm. Zanim zdecydujemy się na konkretny produkt, warto porównać jego ceny w różnych miejscach. A także zastanowić się, jaka dawka będzie dla nas najbardziej odpowiednia. Jeśli mamy jakieś wątpliwości, zawsze możemy skonsultować je z dietetykiem lub lekarzem pierwszego kontaktu, który może nam pomóc wybrać najbardziej odpowiedni dla nas produkt.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czym karmić kota i psa?
Czym karmić kota i psa?
Psy i koty, muszą mieć odpowiednio dobrane diety. Jest bardzo wiele ofert karm dla zwierząt. Jednak czy ludzie wiedzą jaka […]
Jak język niemiecki brzmi w porównaniu do innych języków?
Jak język niemiecki brzmi w porównaniu do innych języków?
Zwykło się mawiać, że niemiecki to język najgorszy do nauki. Zawiłe sformułowania, bardzo długie wyrazy, a do tego trudny do […]
Czy włosy doczepiane to bezpieczny wybór?
Czy włosy doczepiane to bezpieczny wybór?
Z roku na rok wzrasta liczba kobiet, które decydują się na doczepiane włosy. Wynika to z faktu, że takie rozwiązanie […]
Ostatnie wpisy