Żurawina to owoc o wielu właściwościach leczniczych. Zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B12), witaminę C, E oraz prowitaminę A. Jest także źródłem żelaza, molibdenu, wapnia, glinu, miedzi, cynku, sodu, potasu oraz jodu. Z […]
Zupy są cennym źródłem wielu witamin, których potrzebuje nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonował. Wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej obiadu, gdzie stanowi integralny wstęp do drugiego dania. Na przepis dobrej zupy składa się […]
Osoby uprawiające regularną aktywność fizyczną są narażone na rozmaite urazy ciała oraz stany zapalne, zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem treningu nie wykonają odpowiedniej rozgrzewki. W takiej sytuacji optymalnym rozwiązaniem jest skorzystanie z fizykoterapii. Opiera się ona […]
Gabinet dentystyczny to miejsce, które mniej lub bardziej chętnie odwiedzamy. To jednak bardzo ważny punkt, którego celem jest utrzymanie prawidłowej kondycji naszej jamy ustnej i zębów. Gabinet stomatologa ze względu na specyfikę pracy i konieczność […]
Praca przy biurku i siedzący tryb życia negatywnie wpływają na postawę ciała, w dalszej perspektywie prowadząc do rozwoju wad, osłabiając kręgosłup oraz zmniejszając ruchomość stawów. W efekcie pogarsza się kondycja, pojawiają dolegliwości bólowe oraz spada […]
Wady stóp u dzieci to dość powszechnie występujący problem. Ich profilaktyce sprzyja bieganie i chodzenie po różnych powierzchniach, a także noszenie obuwia, które daje swobodę, posiada płaską podeszwę i nie jest zbyt sztywne. Pomocne są […]
W świecie, w którym rządzi przetworzona żywność i każdego dnia spożywamy niepoliczalne ilości konserwantów, polepszaczy i wzmacniaczy smaku, nie powinien dziwić fakt, że po pewnym czasie nasz organizm powie stop. Otyłość, alergie, niedożywienie komórkowe to […]
Coraz więcej osób doświadcza stanów lękowych, wahań nastroju, czy problemów z budowaniem relacji. Ciągły stres może powodować wiele problemów psychicznych, z którymi ciężko uporać się samemu. Na szczęście specjalistyczne poradnie są gotowe, aby pomóc nawet […]
Masaż tajski jest jednym z najpopularniejszych masaży orientalnych. Bardzo często nazywany jest także jogą dla leniwych lub masażem głębokim, ponieważ jego podstawą jest zachowanie balansu między górną, a dolną częścią ciała oraz lewą i prawą […]
Dążenie do szczupłej sylwetki wymaga sporej ilości wyrzeczeń, systematyczności i silnej woli. Co jednak, jeśli chcesz zobaczyć efekty nieco szybciej lub zbliża się ważne wydarzenie, na którym chcesz prezentować się jak najlepiej? Znamy kilka dobrych […]