Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza dla przyszłych mam?
Zdrowie i dieta
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza dla przyszłych mam?

Zdrowie dla kobiety w czasie ciąży jest najważniejsze. W tym szczególnym okresie przyszła mama dba bowiem nie tylko o siebie, ale również o swoje dziecko. Z tego powodu wiele Pań stara się prowadzić odpowiedni tryb życia. Jednym z jego istotnych elementów jest właściwy trening. 

Umiarkowana intensywność

Według wskazań Światowej Organizacji Zdrowia aktywność fizyczna w ciąży może przynieść liczne korzyści. Przede wszystkim regularny trening zmniejsza ryzyko cukrzycy ciążowej, depresji poporodowej, a także pomaga utrzymać kobietom prawidłową masę ciała. Dlatego wszystkie Panie, które spodziewają się dziecka, powinny wykonywać odpowiednie ćwiczenia. W tym przypadku najważniejsze znaczenie ma umiarkowana intensywność treningu. Dobrym rozwiązaniem będą zatem wszelkie odmiany aktywności aerobowych, a mianowicie bieganie, chód, jazda na rowerze oraz pływanie. Oprócz tego warto zdecydować się także na specjalnie przeznaczone dla ciężarnych ćwiczenia fitness. Jeśli zatem szukamy miejsca, gdzie organizowany jest właściwy trening dla mam Łódź, to idealna lokalizacja. W tym mieście mamy sporo klubów, gdzie regularnie odbywają się zajęcia. Dzięki temu kobiety spodziewające się dziecka mogą bez problemu zadbać o swój organizm. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Nie obawiaj się zabiegu – jakimi narzędziami posługuje się kosmetyczka?
Nie obawiaj się zabiegu – jakimi narzędziami posługuje się kosmetyczka?
Mimo dużej popularności zabiegów kosmetycznych nie każda z pań decyduje się na wizytę u specjalisty. W przypadku jednych kobiet jest […]
Modelowanie włosów – kilka praktycznych porad
Modelowanie włosów – kilka praktycznych porad
Samodzielne modelowanie i stylizowanie włosów bardzo wielu osobom nastręcza mnóstwo problemów – szczególnie jeśli kosmyki są długie lub kręcone. Podstawowym […]
Drzwi do małych mieszkań
Drzwi do małych mieszkań
Każdy potrzebuje jak najwięcej przestrzeni w swoim mieszkaniu. Z zachowaniem jej mają największy kłopot posiadacze małych mieszkań. W takiej sytuacji […]
Ostatnie wpisy