Zdrowe kanapki każdego dnia
Zdrowie i dieta
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowe kanapki każdego dnia

Kanapki to najbardziej rozpowszechniona w naszym społeczeństwie forma śniadań. Zaczynamy od nich dzień jeszcze w dzieciństwie i kontynuujemy tę kulinarną tradycję w życiu dorosłym. Z czasem nasze talerze zaczynają się jednak powtarzać, a poranne posiłki stają się monotonne. Przedstawiamy więc garść pomysłów na zdrowe i smaczne kanapki.

Idealne proporcje

Wszyscy z własnego doświadczenia wiemy na pewno, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie. Aby pobudziło nas do działania, musi być odpowiednio zbilansowane. Oznacza to, że kanapki naszemu organizmowi powinny dostarczyć węglowodanów, białka oraz zdrowych tłuszczy. Najlepsze źródło tych pierwszych to pełnoziarnisty chleb. Jego idealnym dopełnieniem jest natomiast twarożek z olejem lnianym, który możemy łączyć z dowolnymi produktami.

Moc witamin

Na śniadaniowym talerzu nie może zabraknąć warzyw i owoców. To dzięki nim nabiera on zapachu i smakowitego wyglądu. Nie żałujmy sobie zatem ogórków, pomidorów czy papryki. Twarożek możemy jadać również na słodko, do dekoracji wykorzystując plasterki gruszki lub truskawek.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Aktywne wakacje – postaw na kursy w gronie pasjonatów sportów wodnych
Aktywne wakacje – postaw na kursy w gronie pasjonatów sportów wodnych
Zastanawiasz się, jak aktywnie spędzić wakacje? Nuży Cię zwiedzanie, oglądanie i leżakowanie? Pragniesz przygody, ruchu, zdobywania doświadczenia i nowych umiejętności? […]
Z jakich materiałów są wykonane dobre meble?
Z jakich materiałów są wykonane dobre meble?
Meble to jedne z najważniejszych elementów wyposażenia wnętrz, ponieważ pełnią rolę nie tylko dekoracyjną, ale również funkcjonalną. Wiele osób na […]
Kosze prezentowe – co może się w nich znaleźć?
Kosze prezentowe – co może się w nich znaleźć?
Kosze prezentowe to łatwy sposób na wręczenie prezentów i sprawienie radości bliskim. Nie musisz się martwić o znalezienie odpowiedniego rozmiaru […]
Ostatnie wpisy