Podstawowa higiena jamy ustnej – co musisz robić?
Zdrowie i dieta
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Podstawowa higiena jamy ustnej – co musisz robić?

Pierwszym krokiem do dobrej higieny jamy ustnej jest wiedza o tym, co powinieneś robić. Ta część pomoże Ci zrozumieć podstawy tego ważnego aspektu Twojego zdrowia. Higiena jamy ustnej odnosi się do praktyk i procedur, które stosujesz, aby utrzymać jamę ustną w czystości i zdrowiu. Obejmuje ona szczotkowanie zębów, nitkowanie, używanie wodotrysków lub irygatorów oraz regularne profesjonalne czyszczenie zębów.

Dlaczego jest to ważne?

Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać chorobom dziąseł i próchnicy zębów. Może również pomóc w zmniejszeniu nieświeżego oddechu (halitozy), częstego problemu u dorosłych, który może być krępujący i wpływać na interakcje społeczne. Jeśli masz nieświeży oddech, spróbuj wyszczotkować język skrobaczką do języka lub szczoteczką po posiłku, aby usunąć cząstki jedzenia, które mogą powodować nieświeży oddech. Bakterie znajdujące się w płytce nazębnej na języku wytwarzają związki siarkowe, które u niektórych osób powodują nieświeży oddech.

Jak poprawnie o nią dbać?

Szczotkuj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem. Powinieneś szczotkować zęby co najmniej 30 minut po jedzeniu lub piciu czegokolwiek innego niż zwykła woda. Raz dziennie używaj nici dentystycznej i przynajmniej raz w tygodniu używaj szczoteczki międzyzębowej. Regularnie przeprowadzaj kontrole i czyszczenie zębów. Należy chodzić do dentysty co najmniej dwa razy w roku na rutynowe kontrole i czyszczenie zębów. W przypadku szczególnych potrzeb lub problemów, takich jak poważna choroba dziąseł lub suchość w ustach, dentysta może zalecić częstsze wizyty.
Więcej informacji znajdziesz na stronie https://robertdudziak.pl/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co można spotkać w pokojach współczesnych nastolatków?
Co można spotkać w pokojach współczesnych nastolatków?
Życie współczesnych nastolatków mocno różni się od codzienności ich kolegów sprzed kilkudziesięciu, a nawet kilkunastu lat. Są jednak zwyczaje i […]
Dlaczego cięcie plazmą jest tak chętnie wykorzystywane?
Dlaczego cięcie plazmą jest tak chętnie wykorzystywane?
Obróbka metali to wymagające zadanie, które pociąga za sobą konieczność wykorzystania urządzeń dopasowanych do parametrów samego metalu. Często też wymaga […]
Tynkowanie – czym jest i jakie można wyróżnić rodzaje
Tynkowanie – czym jest i jakie można wyróżnić rodzaje
Tynki pełnią niezwykle ważną rolę w pomieszczeniach. Pełnią one szereg funkcji, m.in. zapewniają ochronę przed pożarem oraz wilgocią, pozwalają także […]
Ostatnie wpisy