Jak ułożyć dietę, będąc uczulonym na gluten?
Zdrowie i dieta
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak ułożyć dietę, będąc uczulonym na gluten?

Podstawą w diecie osób  z nietolerancją glutenu jest całkowita eliminacja tego typu białka ze swojej diety. Może to okazać się trudne, ponieważ w wielu produktach znajduje się ukryty gluten. Nie ma jednak konieczności trzymania ścisłej diety i można bez obaw spożywać wiele różnych produktów.

Dieta bezglutenowa – gdzie szukać informacji?

Przechodząc na dietę bezglutenową, trzeba poszukać informacji o produktach, które nie zawierają tego alergenu. Warto korzystać z zamienników powszechnie używanych produktów, np. zamiast mąki pszennej lepszym wyborem jest mąka kukurydziana. Podczas zakupów najlepiej wybierać produkty, które mają na opakowaniu przekreślony kłos – da nam to gwarancję, że produkty są bez glutenu, a ich produkcja nie przyczyniła się do zanieczyszczenia ich tym białkiem.

Skorzystanie z porad jest najlepszym wyjściem, kiedy pojawia problem z ułożeniem menu. Dietetyk doradzi, jakie potrawy można jeść, przedstawi pomysły na gotowe dania i pomoże ułożyć odpowiednią dietę, która nie będzie tylko zdrowa, ale też smaczna. Wbrew pozorom taka osoba to nie tylko ekspert od odchudzania. Wiedza i doświadczenie jakie posiada wykwalifikowany specjalista pomoże nie tylko schudnąć, ale również odpowiednio odżywiać się w przypadku wielu schorzeń układu pokarmowego. Dietetyka w Gdyni oraz innych miastach Polski jest na tyle rozwinięta i powszechna, że bez problemu znajdziemy wykwalifikowaną osobą, która pomoże nam w ułożeniu odpowiedniej diety.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Gdzie umieszcza się lustra drogowe?
Gdzie umieszcza się lustra drogowe?
Każdy doświadczony kierowca wie, że podczas jazdy samochodem trzeba mieć oczy dookoła głowy. Nigdy nie można też bezgranicznie ufać innym […]
Jakie produkty można zaliczyć do zdrowych przekąsek?
Jakie produkty można zaliczyć do zdrowych przekąsek?
Zdrowe jedzenie to przede wszystkim takie, które nie wywierają negatywnego wpływu na zdrowie. Co więcej w pełni zdrowe produkty spożywcze […]
Jak najłatwiej dostać się na lotnisko?
Jak najłatwiej dostać się na lotnisko?
Godzina odlotu zbliża się nieubłaganie, a Ty wciąż nie masz środka transportu, którym mógłbyś dostać się w wyznaczone miejsce? To […]
Ostatnie wpisy