Jak przyrządzić smaczny posiłek z rybą w roli głównej?
Styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak przyrządzić smaczny posiłek z rybą w roli głównej?

Dieta Azjatów, czy też mieszkańców południowej Europy bogata jest w ryby. Według badań ludzie żywiący się w ten sposób żyją dłużej. Składa się na to kilka czynników takich jak obniżona zawartość cholesterolu, dobroczynne dla naszego serca kwasy tłuszczowe, jak również łatwa przyswajalność mikroelementów i białek zawartych w darach mórz oraz jezior. Chcąc cieszyć się doskonałym zdrowiem, powinniśmy iść w ślady Włochów, Japończyków, czy też Portugalczyków. Jeśli jednak nie wiemy jak dostosować ryby do naszych polskich gustów smakowych, poniżej znajdziemy kilka prostych wskazówek na zwiększenie ich ilości w codziennej diecie poprzez stosowanie prostych przepisów.

Szybkie i banalnie proste sposoby na posiłki z rybą

Polacy lubią wyraziste smaki, dlatego włoska metoda na pieczenie np. dorady w soli może nie zdać u nas egzaminu. Miłośników tradycyjnej kuchni na pewno jednak zadowolą ryby w zalewie octowej. Taki produkt możemy kupić w dobrych sklepach z lokalną żywnością. Tego typu zamarynowane filety z karpia lub pstrąga możemy podać w towarzystwie ciepłych ziemniaków lub chleba. Doskonałym sposobem na przyrządzenie zdrowych ryb jest także gotowanie na parze. By nadać intensywności takiej potrawie, dopełnijmy ją szybkim sosem śmietanowym z kaparami albo porem. Nie mając natomiast pomysłu na kolację, sięgnijmy po słoik śledzi w oleju dobrej jakości. Mały, tłusty gatunek pływający w naszych bałtyckich wodach dostarczy samych cennych dla naszego serca składników. Poza tym dobrze przyprawione matiasy idealnie zagrają jako tatar, główny składnik sałatki, czy też popularne w Wielkopolsce śledzie w śmietanie na pieczonej pyrze.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czym charakteryzuje się dobry serwis klimatyzatorów?
Czym charakteryzuje się dobry serwis klimatyzatorów?
Najlepszy serwis klimatyzacji to taki, który jest wykonywany przez firmę, która zapewni Ci najlepsze rozwiązania wszystkich Twoich problemów. Celem każdej […]
Instalacja sprężonego powietrza – jakich błędów unikać?
Instalacja sprężonego powietrza – jakich błędów unikać?
Instalacja pneumatyczna znajduje zastosowanie w większości zakładów produkcyjnych, w których używane są narzędzia lub maszyny działające dzięki sprężonym powietrzu. Aby […]
Co może przydać się podczas jazdy na skuterze?
Co może przydać się podczas jazdy na skuterze?
Co może przydać się podczas jazdy na skuterze? Tuningi, przeróbki skutera pozwalają na uatrakcyjnienie naszego pojazdu. Możliwości ulepszenia skutera jest […]
Ostatnie wpisy