Jak na nowo polubić wysiłek fizyczny?

Wysiłek fizyczny, choć wiąże się z wyrzutem endorfin, dla wielu osób jest przykrą koniecznością, a niektórzy wręcz go unikają. Taki stan rzeczy ma wiele przyczyn, ale podstawą są nawyki pochodzące z dzieciństwa. Jeśli jako dzieci nie prowadziliśmy aktywnego trybu życia, tylko spędzaliśmy czas przed telewizorem lub komputerem, to trudno wprowadzić poważne zmiany w dorosłym życiu, choć niektórym to się udaje. Kluczem do sukcesu jest znalezienie takiej aktywności, która nie tylko pozwala nam zadbać o kondycję i utrzymanie wymarzonej sylwetki, ale również sprawia nam przyjemność. Z tego powodu wiele osób decyduje się na zakup psa, z którym odbywa regularne spacery, będące pomysłem na aktywne spędzanie czasu. Takim rozwiązaniem jest również jazda na rowerze czy nordic walking, który stał się bardzo popularny w ostatnim czasie, a nie wymaga wielkich umiejętności ani dużego stopnia zaawansowania. Jak jeszcze można polubić wysiłek fizyczny?

Mniej potu, tyle samo energii

Aktywność fizyczna kojarzy się głównie z wysiłkiem, trudnymi i wymagającymi ćwiczeniami oraz wylewanym na macie potem. Tymczasem wcale nie musi tak wyglądać, czego dowodem jest trening EMS Warszawa jest idealną lokalizacją, gdzie można z niego skorzystać. Podczas zajęć dochodzi do elektrostymulacji włókien mięśniowych, które pobudzane są nawet w 90%. Dzięki bezpośredniemu sąsiedztwu z tkanką tłuszczową przyczyniają się również do jej spalania. Trening nie powoduje dużego zmęczenia, jest przyjemny i bezbolesny, ale bardzo skuteczny.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *