Jak dbać o kręgosłup? Poznaj skuteczne sposoby
Styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak dbać o kręgosłup? Poznaj skuteczne sposoby

Utrzymanie prawidłowej postawy to we współczesnym świecie nie lada wyzwanie. Coraz więcej młodych osób boryka się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi bezpośrednio z nieodpowiedniego ustawienia kręgosłupa podczas pracy i codziennych aktywności. Jak temu skutecznie zaradzić?

Sprawdzone metody na poprawę postawy

Przede wszystkim warto zadbać o to, by w trakcie pracy przy biurku przyjmować pozycję wyprostowaną oraz trzymać klawiaturę na odpowiedniej wysokości tak, by nie wymuszała ona pochylania się do stanowiska. Podobnie rzecz ma się z monitorem, który powinien być ustawiony mniej więcej poniżej linii oczu, ponieważ wpływa to na ustawianie głowy oraz ogólną pozycję ciała. Dobrym sposobem na poprawienie stanu swojego kręgosłupa jest także noszenie odpowiednich dodatków w postaci wkładek do butów, wspomagających właściwą postawę poprzez zakrzywienie stopy, jak również plecaków. Choć może wydać się to nieoczywiste, noszone przez nas torby na ramię również powodują przyjmowanie nieprawidłowej postawy, co skutkuje niezdrowym przechylaniem się na jedną stronę. Dobrze wyprofilowany i dopasowany do swoich potrzeb plecak, taki jak np. https://edibazzar.pl/pl/c/Plecaki-damskie/227, posiadający wzmocniony tył oraz prawidłowo dobraną długość ramiączek, może skutecznie wspomóc prostowanie się i działać jak popularny pajączek. Nowoczesne modele nie tylko nadają się do szkoły i na zajęcia, ale też mogą z powodzeniem zastąpić nesesery oraz aktówki w drodze do pracy lub na spotkania biznesowe.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Zadania spedytora – czym zajmuje się taka osoba?
Zadania spedytora – czym zajmuje się taka osoba?
Spedytor to termin, który może odnosić się do pojedynczej osoby, ale również do całej firmy. Jest to jedno z najważniejszych […]
Czy sporty wodne można uprawiać tylko latem?
Czy sporty wodne można uprawiać tylko latem?
Sporty wodne wśród większości osób kojarzą się z wakacjami spędzanymi nad wodą. Surfowanie czy nurkowanie przywodzi na myśl wręcz tropikalne […]
Jakie akcesoria koniecznie trzeba ze sobą wziąć biorąc udział w survivalu?
Jakie akcesoria koniecznie trzeba ze sobą wziąć biorąc udział w survivalu?
Z roku na rok w naszym kraju wzrasta liczba miłośników survivalu. To nic innego jak sztuka przetrwania w ekstremalnych warunkach […]
Ostatnie wpisy