Zegarek, który liczy spalone kalorie w czasie codziennych aktywności? Analiza naszego nocnego wypoczynku i poziomu stresu w ciągu dnia? To i kilka innych opcji może zaoferować nam aktualnie większość dostępnych w sklepach smartwatchy. Te zaawansowane technologicznie czasomierze, które zostały stworzone specjalnie z myślą o sportowcach, mogą monitorować przebieg naszego treningu, ale także czuwać nad odpowiednią ilością ruchu w przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia. Taki niewielki gadżet na nadgarstku będzie świetnym trenerem personalnym, który zmobilizuje nas do większej aktywności fizycznej i zachowania kondycji na odpowiednim poziomie.
Naukowcy na podstawie badań wysnuli teorię, że aby zachować zdrowie, powinniśmy codziennie wykonywać 10 tys. kroków. Wartość ta może się nieznacznie różnić w zależności od płci, wzrostu, wieku, czy wagi, ale to świetny wyznacznik i cel do osiągnięcia każdego dnia. Liczenie kroków ułatwią nam smartwatche znanej marki dostępne pod tym adresem https://www.otozegarki.pl/smartwatche/diesel-on, które bacznie będą śledziły każdy ruch nogi. Dodatkowo poinformują nas o liczbie spalonych kalorii spoczynkowych, jak również aktywnych. Zobrazowanie tych wyników pozwoli nam ocenić, czy nasz wysiłek jest wystarczający. Będzie to doskonały bodziec do poprawienia swoich osiągnięć. Większość inteligentnych zegarków przypomina nam także, że czas się ruszyć. Jest to funkcja szczególnie przydatna dla osób pracujących na siedząco i spędzających w tej pozycji długie godziny. Komunikat na wyświetlaczu wyrwie nas z roboczego transu i zwróci uwagę na konieczność wykonania choćby kilku ruchów, które na pewno poprawią naszą koncentrację.
